Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Ät för ett bra liv

Sökträffar 1-14 av 14 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Ät för ett bra liv

    Ät för ett bra liv

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789153419358

    Nära nyskick. Skickgrad 8 (av 10) - Nära nyskick.

    Säljare: Bokman

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Bircher-Benners hälsoguide ( franska titel : Le guide de santé Bircher ) ( innehåll : Förord ; Del 1) En föregångsman : Hälsans hemligheter ; Vem var Bircher-Benner? ; "Människan är frisk av naturen,men ödelägger varje dag litet av sitt livs kapital" ; En utstötts framgång ; Del 2) Livskrafterna : Den bircherska hälsoläran bygger på tre huvudtankar : Att upptäcka roten till det onda , Livskrafternas betydelse & Vikten av levande föda ; Roten till det onda ; Livskraften ; Ät levande föda! ; Enzymerna ; Vitaminerna ; Klorofyllet ; Råkost, gryn- och mjölkrätter ; Vete innehåller liv ; Sädesprodukterna ; Råggröt - okokt fullkornsgröt av vete, råg, havre eller korn ; Kokt fullkornsgröt av vete, råg, havre eller korn ; Vetegroddar eller spirat vete ; Mjölk ; Müsli ; Den äkta m¨slin är och förblir bircherdietens höjdpunkt, en fullkomlig produkt som innehåller : 1. Sädesprodukter : havregryn, uppblötta eller spirade vetekorn, hirskorn osv som innehåller A- och E-vitamin, B1, B2, B12, fosfor + auxoner, fosfatider, äggviteämnen osv. 2. Mjölk som innehåller B2-vitamin, mineralsalter, C- och A-vitaminer, fettämnen. Med tanke på tarmfloran är fil- och långmjölk att föredra. 3. Honung som innehåller kolhydrater och enzymer. 4. Äpplen som innehåller kalium, C- och B1-vitaminer, kolhydrater. Även annan färsk frukt går bra. 5. Nötter som innehåller proteiner, kalium, fosfor, B1- och B2-vitaminer. 6. Ren citronsaft som innehåller C-vitamin och kalium. Sex recept på müsli : Grund recpt per person ; Äppelmüsli med puré av mandel, nötter eller sesam frö ; Äppelmüsli med fil eller yoghurt ; Äppelmüsli med grädde ; Müsli vid diabetesdiet ; Müsli med bär och stenfrukter ; Müsli med mandelpuré ; De vita födoämnena ; Fullkornsbrödet ; Stimulans- och njutningsmedel ; Kött ; Livets ordning : Luften ; Solen - solterapi ( helioterapi ) ; Vattnet - vattenterapi ( hydroterapi ) ; .. "doktor Bicher-Benners djup övertygelse att inte acceptera att något skulle vara omöjligt att bota. Hans tilltro till naturen var absolut, och i överensstämmelse med det gamla ordspråket : Så länge det finns liv finns det hopp. Han använde en intensivbehandling som angrep sjukdomen på alla fronter samtidigt ... " ; Att respektera naturen : "Att respektera livets ordning är att vara i harmoni med sig själv" ; Del 3) Att bota sjukdomar : Till bords med hälsan : En sträng regel ; Gröna blad och hela växten ; Hur börjar man kuren? ; Att lära sig äta ; Att tugga ordentligt ; Att välja och tillreda grönsaker och frukter : Urvalelet, Hållbarhet, Sköljning, Tillredning ; Recept på mat för hälsan : Tillredning av råkost och sallader ( detaljerad förklaring vad går ihåp med annat ) ; Sallader (recept) Sellerisallad ; Surkålssallad ; Sallad av surkål och kål ; Sallad av rå kål ; Rödkålssallad ; Sallad av squash ; Sallad av kokta grönsaker ; Sädesrätter : (recept) Kokt säd, t ex. vete, råg, havre, ris eller korn ; Avkok på säd ; Linfröavkok ; Soppor ( recept) : Grönsaksbuljong ( grundbuljong ) ; Soppa på örter ; Minestrone ; Varmrätter : ( recept) : Sojabullar ; Spenatbullar ; Hel spenat ; Ärter på franskt vis ; Kokta morötter ; Kokta brytbönor eller skärbönor ; fyllda tomater ; Ostfylld potatis ; Efterrätter ( recept ) : Rabarberkompott ; Fruktgelé ; Bananmos ; Olika slags dressingar ( recept ) : Gräddressing med ost ; Sojamajonnäsdressing ; Dressing med finhackad mandel , Yoghurtdressing ( för fettfattig diet ) ; Mjölk och färska fruktsafter ; Olika råsaftblandningar ; Surkålssaft ( recept) : Vegetabilisk mjölk : Mandelmjölk ( rik på äggviteämnen, lättsmält ) ; Cashewnötmjölk ; Sesammjölk ; Krydda maten med omsorg : De starka kryddorna ; Salt ; De aromatiska kryddorna : Anis, Basilika, Citronmeliss eller hjrtansfröjd ; Dill, Dragon, Fänkål ; Gräslök, Gurkört, Ingefära, Kanel, Koriander, Kryddnejlika, Kummin, Körvel, Lagerblad, Lök, Mejram, Mynta, Nässlor, Pepparrot, Persilja, Pimpenella, Rosmarin, Salvia, Schalottenlök, Selleri, Timjan, Vitlök, Ängsskära, Örtteer : Lugnande örtteer : Citronskal ; Järnört ; Kamomill ; Sömngivande örtteer: Citronmeliss ( hjärtansfröjd ) ; Lindblommor ; Orangeblommor ; Örtteer som främjar matsmältningen : Malört ; Mynta ; Vattendrivande örtteer : Gullris ; Nyponte ( recept ) ; Fräken ; Örteer mot gasbilning : bitterte ; Te vid akuta leverbesvär : Rosmarin ; Salvia ; Timjan ; Föryngringste ; Sjukdomar och deras behandling : Fetma ; Allmänna regler ; Diet schema recept till 4 veckor och Under de åren framöver ; Finnar ; Matrecept : Inta ett vegetabiliskt laxermedel och fasta därefter i två dagar ; Måltider under en vecka ; Måltider under en månad ;Måltider tills man är fri från besvären ; För hög blodstryck : Utvärtes behandling ; Andningen : ..."Om ni är nervös och ängslig ( detta är också en av anledningarna till förhöjt blodtryck ) kommer detta att hjälpa er att återvinna ert lugn". Avslappning : ..."Man låter musklerna slappna av och hjärnan bli alldeles tom på tankar". ; Följ nedanstående dietföreskrifter : Under 2-4 veckor ; Under några månaderdenna stabiliserande diet ; Förstoppning :Diet ; Under behandlingen äter man uteslutande ; Övrig behandling ; Grovtarmsinflammation : Diet : I en vecka ; Följande veckor tills ni känner en verklig bättring ; Stabiliserande kur i två eller tre månader ; Hemorrojder : rensningskur på tre dar ; Tre veckors diet mot återfall ; Hudproblem : Diet : En eller två dagars fasta ( om möjligt i sängen ) med enbart frukt- och grönsakssafter ; Därefter en vecka med uteslutande vegetarisk kost ; Utvärtes behandling ; Hög kolesterolhalt i blodet : Kost : I en vecka ; Fortsätt kuren under några månader med stabiliserande diet ; Leverbesvär : Utvärtes behandling ; Uteslut allt levern inte tål ; Gör så här under själva leveranfallet och så länge det varar ; Oljekur ; Pepperrotskur ; Följ nedanstående diet ; När leveranfallet är överståndet följ nedanstående diet under en månad ; Magkatarr : De två eller tre första dagarna ; De följande dagrna och ända fram tills ni är fullständigt botad ; Om verklig bättring inträder kan ni de tre följande dagarna äta lättare kost ; Rening av kroppen ; Kost : Tre dagars råkost schemman ; Sömnlöshet ; Tarmkattar ; Trötthet : Diet : Under en månad ; Övrig behandling ; Åderbråck : Under ter dagar ; Följ under minst en månad denna diet ; Utvärtes behandling ; Åderförkalkning ; Åldrande ; Typmeny för en återhämtningsdag ; Litet hälsolexikon ; Lista över råkostens botande egenskaper med Tillredning, Mängd, Tid, Användning, Verken ; Det dagliga vitaminbehovet ; Vitamintabell för olika varor ; Register )

    Bircher-Benners hälsoguide ( franska titel :...

    Inbunden bok. ICA Bokförlaget AB. Upplaga Opera Mundi 1977 och ICA-förlaget AB 1980 uppl. 1980. 168 sidor.

    Mer om ISBN 9153405730

    Mycket gott skick. Se innehåll inom parenteser på titel rutan där uppe. ( text på bakpärm) Idag har allt fler människor börjat inse att ors … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv

    Ät för ett bra liv

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789153419358

    Mycket gott skick.

    Säljare: Jola Invest AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv

    Ät för ett bra liv

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9153419359

    Gott skick. Lite bubblig inlaga.

    Säljare: Mikael Nyström

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv

    Ät för ett bra liv

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9153419359

    Nära nyskick.

    Säljare: annsofiw

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv - Bra mat med antioxidanter

    Ät för ett bra liv - Bra mat med antioxidante...

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9153419359

    Mycket gott skick. Kartonnerad. Hylla 4 - Plan 1

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv

    Ät för ett bra liv

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9153419359

    Nära nyskick.

    Säljare: bokvicke

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv

    Ät för ett bra liv

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2000. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9153419359

    Nyskick.

    Säljare: Helena G

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • ÄT FÖR ETT BRA LIV. Bra mat med antioxidanter

    ÄT FÖR ETT BRA LIV. Bra mat med antioxidanter

    Inbunden bok. ICA Bokförlag. 2000. 128 s. Inbunden. 25x20cm. 590 gram.

    Mer om ISBN 9153419359

    Nära nyskick.

    Säljare: Antikvariat Källaren i Löberöd Handelsbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Ät för ett bra liv - Bra mat med antioxidanter

    Ät för ett bra liv - Bra mat med antioxidante...

    Mer om ISBN 9153419359

    Inbunden i nyskick. ICA bokförlag 2000. - Det här är boken för dig som vill leva friskt och gott. Här hittar du alla liv … läs mer

    Säljare: Antikvariat Abraham Tibro (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv - Bra mat med antioxidanter

    Ät för ett bra liv - Bra mat med antioxidante...

    Mer om ISBN 9153419359

    Inbunden i nyskick. ICA bokförlag 2000. - Det här är boken för dig som vill leva friskt och gott. Här hittar du alla liv … läs mer

    Säljare: Antikvariat Abraham Tibro (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Ät för ett bra liv

    Ät för ett bra liv

    Mer om ISBN 9153419359

    ICA förlaget 2000, kartonnage 128 s. Gott skick

    Säljare: Peters boklåda

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish